Consulta de dietética

Paso consulta presencial en Ibiza, en la Clínica de Salud Integrativa Centrum, con la Dra. Yasmin al-Adib y también de forma online.

Te cuento a continuación mi metodología de trabajo:

  • La primera sesión tiene una duración de 50-60 minutos. Es una hora entera para escucharte y hacer tu historial clínico. Ahí valoramos toooodo tu contexto bio-psico-social y lo que te ha llevado hasta mí. Te haré muchas preguntas, apuntaré todos los detalles que considere relevantes y elaboraré algunas hipótesis. No es obligatorio pero si tienes una analítica o pruebas que sean recientes, es de gran ayuda. En caso necesario, desde el equipo con el que trabajo haremos una petición de analíticas específica.

  • Después de esta sesión, yo me llevo toda esta información a mi casa y ahí elaboro tu plan personalizado. ¿En qué consiste? Pues varía un poco de persona a persona, pero incluye una explicación de cómo vamos a trabajar conjuntamente, ejemplo de menú semanal, lista de alimentos recomendados y restringidos (si es necesario), recetas, suplementación (si es necesaria) recomendaciones sobre otros aspectos relacionados con la salud (crononutrición, exposición al sol, contacto con la naturaleza, etc.) y algunas cosillas más que considere relevantes.

  • A partir de ahí, tú ya empiezas con el plan por tu cuenta, pero siempre me tienes disponible a través del mail para lo que necesites.

  • Al cabo de dos o tres semanas nos volveremos a ver en una sesión de seguimiento, de unos 40-45 min. para ver cómo vas, si hay que hacer modificaciones en algún apartado, si pasamos a una segunda fase (por ejemplo cuando hay reintroducciones), etc.

  • Hay tratamientos más largos y otros más cortos dependiendo del motivo de consulta. Cuando se abordan patologías autoinmunes o trastornos digestivos (SIBO, cándida, helicobacter, etc.) los resultados no son inmediatos y necesitamos unos meses de trabajo para ver resultados. Bajar la inflamación de un cuerpo que lleva tiempo dañado, lleva su tiempo. Quiero ser sincera y transparente contigo.

Si mi manera de trabajar te resuena y crees que puedo ayudarte, ponte en contacto conmigo a través del botón de debajo de la foto.

 

Para consultas presenciales en Ibiza en la clínica de la Dra. Yasmin al-Adib, llama a 613032840.

Charlas y conferencias
Un día me despedí de mi vergüenza y me planté encima de un escenario para hablar de lo que más me gusta. Y desde entonces no he parado: he hablado de enfermedades autoinmunes, de microbiota, de trastornos digestivos, de comida real... ¡Y me encanta! Lo he hecho en teatros, en gimnasios, en bibliotecas, en colegios, en centros de fisoterapia y por videoconferencia. Si te interesa que venga a hablar sobre alguno de estos temas, contáctame y lo organizamos.
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Dicen de mí

Marina hace fácil lo difícil. Me maravilla su capacidad de explicar conceptos complejos de manera que todo el mundo lo entienda. En este sentido sus publicaciones sobre dieta cetogénica o intestino permeable me parecen imperdibles. Además, confío plenamente en ella para ayudar a la gente a organizarse y llegar a cabo la alimentación que tienen prescrita (paleo, AIP, keto, etc.)

Ainhoa Sánchez

@asanasalud

El enfoque de Marina sobre la salud y la nutrición es cercano y realista: comida de verdad, mediterrránea (¡#ketomediterránea!) y rica en nutrientes. Ella nos enseña que no hace falta complicarse la vida para mantener o incluso recuperar la salud con cambios de hábitos sostenibles en el tiempo y moldeables según las necesidades de cada uno. Es siempre un placer leerla.

Inmaculada Borrego Troncoso

@inmabo93

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